VAYA FIN DE SEMANA

Para que voy a mentir!!
Este fin de semana me he pasado tres pueblos con la comida, eso ocurre cuando eres la única persona que sabe cocinar algo decente y tus amigos se encargan de comprar la comida para pasar una jornada entera COMIENDO.
El viernes, el cumpleaños de una amiga
- Café con leche
- Tarta de galletas con chocolate y flan de vainilla

Ayer, si no comí en 3horas más de 2000 kcal, os mentiría
- Pan blanco con alioli y tomate
- Cogollitos con queso y jamón york
- Pollo en salsa
- Creppes con chocolate
- Palomitas de maiz

Esta mañana, un cliente del hotel me ha regalado 1tarta de queso y no he podido resistir hincarle el "tenedor"

Pero ya ha pasado el fin de semana, ya no hay más celebraciones hasta dentro de 3semanas, así que... a mantenerse y a seguir a rajatabla el plan.
Además, tengo el estómago tan repleto de grasa y azúcares, que creo que puedo hacer tranquilamente 2días de ayuno sin notarlo.
Lo único que he podido hacer bien ha sido mis 2horas de ejercicio, mis 3litros de agua al día, mi makeup...

CARRERA: DÍA 4

Chicas!! Me siento fatal, con lo bien que iba todo.

Esta mañana he comenzado mi día de ayuno perfectamente, además, el echo de que hubiese pocos clientes en el hotel me ha servido para motivar.
Pero... el día ha ido pasando y pasando y pasando... Y LA COMIDA me ha llamado.
Qué rabia me da.
Aunque también he de admitir que no es del todo culpa mía.
El monitor del gym en el que estaba me ha pedido que le haga un recetario para los chicos y chicas que se están preparando para las competiciones de fitnes y musculación y no me he podido negar, el pasarme más de 3horas escribiendo sobre comida me ha abierto el apetito, que si arroz, que si pasta, que si dulces... (lo que me pide ahora mi cuerpo estando con la ovulación)
Pero ya está hecho, mañana me meteré caña, ahora no, porque me voy a, intentar, ir dormir

DESAYUNO
-

ALMUERZO
-

MERIENDA
-

CENA (aquí es donde he caído, mi cuerpo no aguantaba más)
- 2hojas de lechuga + 3jamón york + 1trozo de queso blanco+ vinagre
14 + 51 + 35

TOTAL: 100Kcal (vosotras desaparecéis antes de que yo me quede dormida)

SIN PODER DORMIR

Es tarde en la noche, próxima las 3 de la madrugada y aun sigo despierta.
Hay algo que me ronda en mi cabeza de niña loca y aun no se lo que es.
He de confesar que llevo un tiempo bastante largo intentado encontrar una solución a mis propios pensamientos, pero se me hace duro.
Estoy sola, más sola de lo que nadie puede estar y esa soledad está haciendo mella en mi humor.
Me veo en la necesidad de tener una mano amiga cerca para estrechar la mía, un brazo al que agarrarme cuando tropiezo, unos ojos a los que mirar cuando algo sale bien, o cuando algo sale mal.
Necesito una voz que me susurre al oído "¿Qué tal pasaste la noche?"

Necesito tantas cosas a mi lado...
Necesito un cuerpo másculino al que poder acariciar, unos labios que me besen, un miembro viril que me haga sentir mujer, deseada.
Pero sobre todo, necesito sentirme querida, saber que alguien tiene un trocito de su corazón reservado para mi.

Que mala es la distancia y que mala la soledad.
Cada noche llamo a mis pensamientos a la calma para que pueda dormir, pero hay veces que la única forma que encuentro para hacerlo es tomando algo para ello y no quiero, pues temo acostumbrarme y no ser capaz de conciliar el sueño por mi misma.

Lo he dicho, soy cabecita loca.

CARRERA: DÍA 3

Bueno amores, la oscuridad en estas islas Británicas me está incitando a acostarme tempranito por lo cual, en menos de 1hora estaré metidita en la cama intentando dormir, aunque lo dudo que pueda pues echan los últimos capítulos de Ugly Betty.

A otra cosa mariposa.
Hoy... he sido mala y me he dado un homenaje desayunando, bueno, entended también que me despierto a las 6 de la mañana, trabajo de 7 a 14 (de las cuales, de 7 a 9 es poniendo desayunos y de 10 a 14 es limpiando habitaciones) subiendo y bajando escaleras como una condenada, haciendo ejercicios como una loca ¿cuantas sentadillas puedo hacer en un día? No tengo ni idea, pero... muchas HE DESCUBIERTO QUE TENGO FORMA EN MI CULO APLASTADO y ya por fín he perdido las mollas que me salían a los laditos, esos adorados flotadores.

Algún día os pondré una foto mía de esas de antes de comenzar la carrera, para que veais.
Bueno, lo dicho, que he sido mala pero... sigo en mis 13.

DESAYUNO
1taza de café + 1tostada con margarina
2 + 28 (leche) + 136

ALMUERZO
- 1mandarina
39

MERIENDA
1infusión (tiene muchas cosas, es para evitar la retención de grasas) + jamón york + 1/2 quesito
7 + 14 + 13

CENA
1sopita casera
56

TOTAL: 295

Bueno, mañana toca día de ayuno, si, así está propuesto:
3días = hasta 300kcal
2días = AYUNO TOTAL
1día = hasta 400kcal
1día = SEMIAYUNO

Aunque si se tiene la oportunidad, substituir el día de SEMIAYUNO por el de AYUNO TOTAL, uno de los días de 300kcal convertirlo en SEMIAYUNO y el día de 400kcal pasarlo a 300kcal.

Por cierto, las kcal anotadas en la fruta van dependiendo también del peso de la pieza.

POSITIVAMENTE HABLANDO

Positivamente hablando, he llegado a la mitad de mi primer mes y he de decir que...
HE LLEGADO A MI PRIMER OBJETIVO,  a pesar de estar ovulando, a pesar de que este fin de semana entre una cosa y otra me han cebado, y a pesar de mis tentaciones.

Lo he hecho, yo solita.
Esto me demuestra a mi y os puede demostrar a muchas que... SI SE QUIERE SE CONSIGUE.

Ahora la carrera me está ayudando a seguir con optimismo.
Así que ya les iré contando poquito a poquito como me va todo.

OoOo!! 66'6 esta tarde cuando he regresado de pasear

CARRERA:DÍA 2

Lo siento mucho, me vais a matar pero...
Hoy no se lo que me pasa, he dicho no,no,no!! una y otra vez pero... me ha sido imposible, MUCHO FRÍO y además, ESTOY OVULANDO.
El peor enemigo para una mujer que está haciendo una dieta es EL PERÍODO. Aun con eso, creo que no me he pasado mucho.

DESAYUNO
1zumo de naranja (1/4zumo, 3/4agua) 1mandarina, 1tostada+margarina
12+36+60+14 = 122

ALMUERZO
1/2mandarina
25
MERIENDA
1vaso de leche (semidesnatada)+azucar+canela
60

Total: 207

La cena NO LA HAGO, de rabia.
Me he tomado unos laxantes, me duele el culo de tanto apretar.

CARRERA: DÍA1

Bueno mis niñas!! Comienzo.
Sacrificio?Ninguno!!! Piensa en ti, en lo guapísima que te vas a ver estas Navidades en ese vestido nuevo que te has comprado.
Piensa en cuando vayas por la calle y la gente te mire pensando... MIRA QUE CHICA MÁS GUAPA.
Y motívate con alguna frase.

La mía es
"NUNCA VAS A SER LO SUFICIENTEMENTE GUAPA COMO PARA ESTAR CON ALGUIEN" fue un comentario que me hizo mi ex-novio pocos minutos antes de dejarlo (después de llevarnos juntos 7 1/2 años.
Me inspira confianza, porque... AHORA A MI LADO ESTÁ LA ÚNICA PERSONA CON LA QUE SIEMPRE HE QUERIDO ESTAR.
Ya un día de estos les contaré la Historia.
Pues es larga, complicada y muy, muy romántica.
Por cierto, para mi un truquillo para calmar la ANSIEDAD es el TABACO, (fumo alrededor de unos 12cigarros al día, menos mal que son los de liar, que si no, me gastaba por lo menos paquete y medio diario)
DESAYUNO
2tazas de té + 1/2mandarina + tostada con margarina
41+18+70 = 129
ALMUERZO
2onzas de chocolate
52
MERIENDA
-
CENA
-

PREPARÁNDOSE

Bueno, como ya dije, el otro día me puse malita y me obligaron a comer más de lo que quería, pero afortunadamente, mi cuerpo es perro viejo e inteligente y solo engordé 200 gramos, que perdía ayer.
Pero... esta noche tengo un cumpleaños y es en un restaurante chino, así que... jooo!! tendré que comer algo.
Bueno, pero esto no es problema.

Ayer comencé a preparme para la carrera ¿cómo?

1. fui al super a comprar toda la comida de la que me voy a alimentar en un mes. Tengo todas las calorías contadas y calculadas. Carne, pescado, frutas, verduras...
2. me preparé una sesión de belleza. Depilación, manicura, pedicura y corte de pelo
3. fui a la biblioteca a por varios libros para tenerme entretenida. las horas muertas me hacen comer.
4. me planee la tabla de ejercicios. Al estar trabajando subiendo y bajando escaleras, los he planeado en torno a ello.
5. he retirado de la nevera todo aquello que pueda tentarme, menos 2tabletas de chocolate blanco. Como ya dije, tengo problemas de azucar y si me baja más de lo normal tengo que tirar de ello, aun así, cada onza de chocolate contiene 29kcal y yo con una ya tengo suficiente.

Mujer precavida vale por dos.
No es la primera vez que comienzo una carrera y... he aprendido a tomármelas con sabiduría, además...
ME APETECE REGRESAR A CASA Y HACER CALLAR A LOS CAPULLOS DE MIS VECINOS QUE AUN SIGUEN METIÉNDOSE CONMIGO.
Digo yo, que con lo viejos que son ya, podrían dedicarse a otra cosa, pero bueno.

Espero a todas les vaya muy bien. Yo por ahora, con ilusión.
Mis adorados 60kg me esperan a final de Noviembre con un precioso regalo.
Ya os iré contando.

VIERNES 29/10/2010

Bueno amores, decidles a todas, que muy a mi pesar, hoy me debo saltar la dieta a la torera.
Esta mañana cuando estaba trabajando me ha dado una lipotimia, no sería malo, pero hay que decir que...
Según el médico, después de las analíticas
Me ha bajado el azucar: MALO (yo de por si, ya sufro de hipoglucemia, así que imaginad, la tenía en 42)
Me ha subido la presión arterial: MALO
Me ha subido la bilirrubina: MUY MALO

Por eso mismo, la mujer de mi jefe me ha obligado a almorzar en su casa y lo que ella cocina, comida INDIA, que contiene un montón de especias, mucho picante y tiene MUCHAS CALORIAS, al menos lo que ella hace, aunque he de decir, que es un auténtico placer para el paladar porque cocina que da gusto, NI EN LOS RESTAURANTES.

Así que...
Mañana cuando ya me hallan dejado tranquila, volveré con mi dieta habitual, hasta el lunes 1 (comienzo)

JUEVES 28/10/2010

OOoohh!! Lo que me ha ocurrido hoy ha sido... espectacular.
Prometí no volver a pesarme hasta el día que me tocase pero... sentía la tentación de hacerlo y ¿cual es mi sorpresa que al pisar la báscula esta me indicaba 66'8?
Por favor...
¡¡ Alegría !! No, lo siguiente.
Claro, también es que ayer fui al baño después de tirarme 3días estreñida.
Pero ya está hecho.
Yo sigo para delante.

DESAYUNO
2tazas de té + 1tostada de pan de molde con aceite

ALMUERZO
2tortas de arroz

MERIENDA
1taza de té + 1plato de mandarinas

CENA
1plato de mandarinas

TOTAL KCAL: 380

MIÉRCOLES 27/10/2010

Bueno chicas!! Cambié mi dieta y hoy la verdad es que no me he sentido tan pesada como los días anteriores, lo cual me anima bastante.
Si!! Estoy feliz, mira tú por donde, aunque lo de ayer aun me ronda en la cabeza

DESAYUNO
- 1taza de té + 2tostadas con aceite

ALMUERZO
- 2tortas de arroz

MERIENDA
-2tazas de té

CENA
- 1plátano

TOTAL KCAL: 469

He seguido a rajatabla la dieta, es el primer día también.
Aunque si todo va bien... Este lunes que entra comienzo con mi carrera.

http://intakesanaymia.blogspot.com/

Take care my little princes!!
I love you

NO SE QUE HACER. CAMBIO

Esta mañana me he levantado y ante la frustración de sentirme hinchada como un globo, he decidido volver a echar mano de mi entrenador.
- Jose, vamos a ver, no pierdo ni un puto gramo, estoy igual, para más inri, voy al baño, orino con muchísima más frecuencia, pero no pierdo peso ¿Qué hago?
- ¿Recuerdas la dieta que estuviste haciendo cuando dejaste de entrenar?
- Si, la dieta de las 500kcal.
- ¿La recuerdas bien?

DIETA DE LAS 500KCAL
Como su nombre bien indica, esta dieta consiste en la ingesta de 500kcal, o menos, diarias.
Debes procurar alimentos bajos en calorias durante el día y que te sacien, ya que el consumo es mínimo.
El reparto de la comida se puede hacer como a uno le plazca, pero se recomienda que la comida más fuerte sea la anterior al ejercicio físico, ya que esto hace que al acabar no se tenga tanta hambre.

Yo en mi caso, mi comida más fuerte va a ser el desayuno, debido a mi trabajo, el cual me mantiene ocupada las primeras 6horas del día.

DESAYUNO
1 taza de té o café
1/4 de la taza, de leche desnatada o semidesnatada
1cucharada de postre de azucar morena
2 tostadas de pan de molde con aceite
T: 30kcal + 256kcal = 286kcal

ALMUERZO (acompañado por 1buena siesta)
1 comida ligera
- ensalada (aliñada con aceite y vinagre)
- tortas de arroz
- champiñones
Yo opto por
- 2tortas de arroz
T: 58kcal

MERIENDA
- 1taza de té como en el desayuno
T: 30kcal

CENA
- 1pieza de fruta (depende también del tamaño y el hambre que se tenga)
Yo opto por
- 1plátano (80kcal) 2mandarinas (32kcal)

TOTAL DE KCAL DIARIAS
286 + 58 + 30 + 80 = 454

Si después de esto, seguís teniendo hambre, se recomienda el consumo de té rojo entre horas, pero vasos pequeños, y mucha agua

DE PUTAS

Lo primero, decir que esto es un artículo encontrado en Internet y lo pongo aquí como referencia a la entrada que escribí ayer.

En los burdeles todos vamos a mirar. Ellos, los cuerpos de las putas y yo, toda la escena.

Algunas veces, en mi adolescencia, visité burdeles con mis amigos. Recuerdo uno particularmente sórdido en el que había unas putas detrás de una vitrina en la que chorreaba agua y ellas simulaban bañarse. Estaban en esas cuando se fue la luz y las putas trataban de cubrirse, asumo que por frío y no por pudor. El plan de ir con amigos donde las putas dejó de ser atractivo durante muchos años, pero últimamente he vuelto.

Hay algo fascinante para una mujer que visita un burdel. Es penetrar en un mundo esencialmente masculino, donde las que no somos prostitutas estamos completamente fuera de lugar.

En los burdeles todos vamos a mirar. Ellos, los cuerpos de las putas y yo, toda la escena. Desde el strip-tease de la niña vestida de hawaiana o de soldado o de mujer galáctica hasta los negocios sexuales que se cierran frente a mis narices, luego de un baile erótico y mucho trago.

Cuando era más joven, pensaba que los burdeles eran sitios tristes donde los adolescentes eran desvirgados y los únicos adultos que seguían yendo lo hacían porque eran tan feos que necesitaban pagar por un polvo. Nada más lejano de la realidad que eso. Es cierto que van adolescentes, que van feos, que van viejos y perdedores. Pero también van tipos atractivos, tipos casados, tipos con experiencia, con novias, exitosos.

¿Por qué las putas ejercen esa fascinación entre los hombres? Lo habría comprendido antes, cuando las mujeres "bien" tenían que llegar vírgenes al matrimonio o dejaban que se las comieran a través de un huequito en la sábana o cuando el sexo era solo para procrear. ¿Pero ahora? Ahora que lo común es salir con un tipo y dárselo en la primera o la segunda cita, ahora que el sexo que no se paga también se consigue en cada esquina y sin ningún compromiso es cuando resulta imposible pensar que el negocio más antiguo del mundo siga siendo lucrativo.

Y sin embargo lo es. ¿Qué tienen ellas que no tengan el resto de las mujeres?

¿Será que ellas conocen posiciones sexuales ignoradas por el resto de las mortales? Según mis amigos, eso no es así. Hay mujeres que no son putas y que conocen el Kamasutra al derecho y al revés, literalmente. ¿Es tal vez porque las putas son más buenas? Puede ser cierto para algunos, cuyas parejas son gordas tristes que nunca han pisado un gimnasio. Sin embargo, hay mujeres que tienen unos cuerpos magníficos y aún así su novio prefiere dejarla una noche en la casa y largarse con sus amigos donde las putas.

La incógnita me lleva a sugerir ideas. Tal vez es porque a las putas se atreven a pedirles cosas que a las demás no. Les pueden cambiar el nombre para recrear el sexo con una ex novia. Las pueden poner en posiciones que a sus mujeres les molestarían, y que no necesariamente son raras (hay niñas que son incapaces de chupárselo a su novio). Pueden hacer tríos, si eso es lo que quieren. Satisfacer cualquier oscuro deseo o fetiche.

Otra idea que se me ocurre es que los hombres no tienen por qué fingir nada frente a una prostituta. No tienen que probarle que son un polvo maravilloso. No tienen que decirle que la aman y que quieren pasar el resto de la vida con ella para que se los dé. Nada. Simplemente es una transacción que se cierra y ya está. Ellas están ahí para dar placer y ellos, para recibirlo.

A lo mejor, simplemente les gusta lo prohibido. Lo sórdido. Escabullirse una noche a otra cama para acostarse con otra mujer sin necesidad de tener un romance que complique las cosas y que los ponga en problemas.

O tal vez, ellas sí entienden. Ellas callan y escuchan si el tipo quiere hablar. No les dan lata. No les montan escenas de celos. Siempre están dispuestas. Siempre están sonrientes. Siempre los adoran, así sea por cinco minutos.

Siendo así, tengo dos preguntas. ¿Alguno de ustedes me puede contar por qué prefieren a las putas? Y la segunda pregunta es: ¿por qué no existen prostitutos y burdeles para mujeres?

MARTES 26/10/2010

Bueno, bueno, bueno...
Que carajo
MAAALOOOO.

DESAYUNO
1taza de te + 1plato de mandarinas

MEDIA MAÑANA
1taza de te + 1plátano

ALMUERZO
1ensalada (queso, jamon york)

MERIENDA
2tazas de te + 1plato de mandarinas

CENA
2onzas de chocolate blanco + 1/2melocoón

¿POR QUÉ ME HACES ESTO?

Estaba ilusionada con el simple echo de cambiar para poder demostrarte que iba a volver a ser la de antes pero... cuando más creía que era capaz de hacerlo, vienes tú y haces que el mundo se me derrumbe.

Esta mañana ya me levanté con mal pie, pesando lo mismo, sin ir al baño en 2días, cargada con la responsabilidad de un hotel...
Conforme fue transcurriendo el día las cosas se fueron relajando, una amiga me había recomendado que me tomase las cosas con tranquilidad, GRACIAS CIELO.

Decidí hacer las cosas así, con tranquilidad, una comida tranquila, sin nervios...

Pero, AY DIOS MÍO, SI ESTÁS AHÍ DIME POR QUÉ ME HACES ESTO!!!
Alrededor de las 5 de la tarde, mientras conversábamos animadamente por internet me confesaste que me habías sido infiel
- ¿Qué?
- Si, lo necesitaba, estoy solo, sin nadie que me abrace, que me de cariño...
- ¿Y tú que te piensas? Que yo estoy aquí todo el día tocando las castañuelas ¿o qué? Al menos tu tienes a tu familia, YO NO TENGO A NADIE
- Pero es diferente...
- YO NO ME VOY DE PUTAS!! ese dinero que te has gastado en esa tía te lo podrías haber gastado en un billete de avión que sabes que la estancia no la tienes que pagar...

Silencio, una gran silencio a ambos lados del teléfono, porque al menos ha tenido la decencia de llamarme por teléfono para confesármelo.

He de decir que lo nuestro es una relación liberal, sin ocultarnos nada, cada uno puede estar con quien le de la gana mientras que nos separen tantos kilómetros, pero lo que me ha jodido es que me lo ha estado ocultando durante 2semanas, 2semanas en las que se ha puesto más tierno de lo normal.
¿Arrepentimiento? No lo se.
Lo único que se es que me va a costar unos días el olvidar que me ha ocultado eso, cuando él es el primero que quiere saberlo todo.

Hombres, si al final resulta que idealizas a tu príncipe azul y te encuentras con el ogro.

Me doy asco en este momento. No tengo ganas de nada, tan solo de llorar. Ni siquiera tengo apetito.

ME NIEGO, ME NIEGO!!

Me niego a pisar la báscula otra vez y no lo voy a volver a hacer hasta la fecha de mi primera meta.
Joder!! Es que no pierdo ni un puto gramito de grasa y me estoy comenzando a traumatizar.

Si, que tan solo llevo desde el jueves, pero yo conozco a mi cuerpo y este tiene gran facilidad para perder peso.
¿Qué carajo le está pasando, por favor?
Bueno...
Lo dicho...
No me voy a pesar más hasta la fecha prevista, así que tendré que esconder la puñetera báscula.

AAAA!!! Si de aquí a 1semana no pierdo peso... ME DOY CHOCAZOS CONTRA LAS PAREDES

LUNES 25/10/2010

Yo ya sabía que el día de ayer me lo iba a cobrar caro mi cuerpo.
Esta mañana me he levantando que parecía que me habían dado la paliza más grande del mundo, afortunadamente, hoy era mi día libre y he podido descansar, creo que me lo merecía después de 2semanas trabajando todos los días.
La comida de hoy? un poco a la torera. ¿Por qué? Chicas, necesito dormir y encima ando resfriada.

MEDIA MAÑANA
1rebanada de pan + aceite (para ir al baño y para que los medicamentos no hagan estragos en el estómago) + 1taza de zumo de naranja

ALMUERZO
2tazas de zumo de naranja

MERIENDA
1plátano

CENA
1caldo de pollo "casero" + 1tortilla

DOMINGO 24/10/2010

Hoy el día ha sido un caos, no, lo que le sigue.
Horrendo!! Mi jefe podría contratar a una chica más los fines de semana en el hotel porque si no, no damos a basto, entre los desayunos y las habitaciones... VOY A MORIR.
¿qué por qué me quejo tanto? Pues porque no he podido hacer las cosas como debiera.

DESAYUNO
1taza de te

MEDIA MAÑANA
3 tortas de arroz

ALMUERZO
1plato de manzanas + galletas (el pellizco que sobró de ayer noche) + 1trocito de queso + 2rodajas de piña

MERIENDA
1taza de té + 1plátano

CENA
1caldo + (1muslo de pollo troceado"hervido" + lechuga (80g) + tacos de queso fresco en ensalada con aceite y vinagre) +1plato de mandarinas

QUIERO SER COMO TÚ

Quiero ser la mujer que levante pasiones entre los hombre.
Jugar con ellos y sentirme bien conmigo misma.
Poder volver a sentirme deseada.

Quiero levantarme por la mañana, miradme en el espejo y decir...
- ERES HERMOSA

Quiero ser una diosa, una musa que inspire a un artista.
Sentarme en un café y ser observada por hombre y mujeres.
Quiero que ellos me adoren y que ellas me admiren por como robo sus corazones.

Puede parecer un pensamiento machista.
Pero no.
Yo quiero repetir esa sensación.

¿Donde se escondió ese cuerpo?
No lo se, y es que por mucho que busque... NO LO ENCUENTRO.

SÁBADO 23/10/2010

Hoy es fin de semana y cómo cada fin de semana, una puede permitirse un capricho.

DESAYUNO
- 1taza de te + 1plato de mandarinas + 1trocito de queso (muy chiquitín) + 1torta de arroz.

MEDIA MAÑANA
- 1taza de café (solo sin azucar) + 1torta de arroz

ALMUERZO
- 1plato de champiñones (50g + cebollita picada + 1/2 loncha de bacon danes "menos grasa que el habitual) + 1/2 melocotón.

MERIENDA
- 1taza de te + 1plátano

CENA
- 1 plato de manzana rallada + 2galletas MARÍA + 1trozo de queso

* PARA HACER 1BUENA DIGESTIÓN SE TOMA 1TAZA DE AGUA CALIENTE CON 3CUCHARADAS SOPERAS DE VINAGRE DE MANZANA

LAS FRUTAS: ESAS AMIGAS OLVIDADAS

Aquí dejo indicado las frutas que van a ser frecuentes en mi dieta.
Recordar, que afortunadamente, hay frutas cuyo aporte calórico es apenas elevado.

Os digo un truco (aprendido en el Gimnasio)
Si consumes una pieza de fruta antes de cada comida y no después y te bebes un vaso de agua, te calmará las ansias de comer y reducirá tu apetito

• MANDARINAS (18 - pieza) - Bajo nivel de Vitamina C
  - Alto nivel de Fibra
  - Alto nivel de Potasio
  - Alto nivel de Ácido Fólico

• MANZANA (65 - pieza) - Alto nivel de Potasio
  - Alto nivel de Calcio
  - Alto nivel de Sodio
  - Alto nivel de Fibra (siempre y cuando se coma con la piel)

• MELOCOTÓN (55 - pieza) - Alto nivel de Caroteno
  - Alto nivel de Selenio
  - Alto nivel de Vitamina C
  - Mediano nivel de Magnesio (a dormir, a relajarse)

• PIÑA (25 - rodaja) - Alto nivel de Fibra
  - Alto nivel de Vitamina C
  - Alto nivel de Pectina

• PLÁTANO (80 - pieza) - Alto nivel de Potasio
  - Bajo nivel de Sodio
  - Alto nivel de FOS (bienvenida al mundo de la puntualidad para ir al baño)

POR TI, PARA TI

Por tí voy a hacer que cambien las cosas en nuestros mundos.
Por tí voy a mover cielo y tierra hasta que estemos juntos.

Para tí he cambiado mi vida, por tí lo dejaré todo.
Para tí volveré a ser la de antes, por tí lo sacrificaré todo.

Porque quiero hacerte feliz
y a la vez ser feliz contigo.
Porque quiero volver a sentir
y que tú sientas conmigo.

Por tí voy a dejar mi vida para comenzar una nueva en la tuya.
Por ti voy a dejar de ocultarme y volver a ser la que era.

Para tí enseñaré mi cuerpo, por tí me quitaré esta máscara.
Para tí dibujaré una sonrisa, por tí pintaré mi alma.

VIERNES 22/10/2010

Uau!! hoy me he dado cuenta de una cosa.
Comencé mi bienvenida al mundo a tres mese de mi cumple ¡¡AÑO NUEVO, VIDA NUEVA!!
Y si llego a mi objetivo, de regalo ¡¡UN REPRODUCTOR DE DVD Y BLURAY EN CONDICIONES!!

DESAYUNO
1taza de te+1plato de mandarinas+1torta de arroz

MEDIA MAÑANA
2tortas de arroz

ALMUERZO
2huevos duros (aliñados solo con vinagre)

MERIENDA
1taza de café

CENA
1pechuga de pollo

POST CENA
1zumo de naranja natural (he salido un rato con los amigos = NO ALCOHOL)

FRUSTRACIÓN

Uff!! es indignante escuchar a personas utilizar términos alimenticios sin tener idea de ello.
Trabajo en un hotel en el que cada mañana sirvo los desayunos a los huéspedes. Bendita paciencia, por cierto.

Esta mañana llegó una chica
- Buenas, ¿qué teneis de desayuno? Es que soy VEGANA (rama del vegetarianismo en el que no se consume deribado alguno de los animales)
Yo con toda mi buena fe y mi voluntad comencé a decirle todo lo que teníamos para que ella pudiese comer tranquila.
Pero donde va a parar mi sorpresa cuando de repente me dice
- Bueno, pues tomaré unos huevos revueltos y unos cereales.

PERDONA?? Huevos revueltos? Cereales?
Quedé absolutamente sorprendida y tuve que preguntarle.
- Oye, si no te molesta, ¿eres végana u ovolacteovegetariana?
- No no, soy végana.

Frustrada me marché a la cocina a dar la orden.
¿Sabría esa chica la diferencia entre ambos términos? ¿Os que simplemente le gusta el término végano y lo usa para todo sin saber que su condición es la contraria (Ovolácteavegetariana)
Allá ella, yo hice mi trabajo lo más correctamente que he sabido hacerlo.

Cada día me encuentro con cosas tan raras...
Pienso en ocasiones que debería escribir un libro sobre ello.

JUEVES 21/10/2010

OBJETIVO - 65kg (DOMINGO 21NOVIEMBRE)

Esta mañana cuando me he levantado me he plantado ante la báscula que tengo en la habitación.
¡Vaya desastre! Esto hay que arreglarlo como pueda.
He pasado por lo menos media hora pensado en que hacer.
- Eso te pasa por glotona - me he dicho a mi misma - No puedes comer lo que comes. ¿cómo lo soluciono? (la soledad de la distancia hace mella en mi)
Mi primer impulso ha sido conectarme a mi facebook y contactar con el monitor de mi gimnasio.
- Jose, no tengo dinero, no tengo tiempo y debo perder todo aquello que me sobra.
- Hipocalórica e Hipocarbohidrata, a ti te engorda hasta el aire.
- Aaa!! ¿Entonces?
- Mucho líquido... y para tí, mucha fruta y verduras

Y así ha comenzado mi propuesta.
Voy a hacer mi antigua DIETA, aunque con algunas variaciones.
Así que, aquí vamos

JUEVES (70'8kg)
DESAYUNO
- 1taza de te (1cucharada de azucar morena + leche desnatada) + 1plato de mandarinas (80g)

MEDIA MAÑANA
- 2rodajas de piña

ALMUERZO
- 1Platano + 2tortitas de arroz

MERIENDA
- 1taza de te + 1loncha de queso fresco

CENA
- 1ensalada + 1taza de zumo de naranja + 1plato de mandarinas

PRINCESA DE PORCELANA

La princesa está triste
qué tendrá la princesa.
los murmullos se escapan
de su boca de fresa.

La princesa deaapareció hace más de un lustro, envuelta en un tupido velo de amargura y soledad.
La soledad asociada a un amor por el que lo había dado todo, su juventud, su vida, su cuerpo...
ese cuerpo que había ido trabajando con esfuerzo, un cuerpo labrado con sudor y horas de paciencia.

La princesa volvió a tener el cuerpo de una niña de 8años, sin forma definida, sin atractivo sexual... un atractivo que la desolación se había comido.

Ahora he vuelto a resurgir.
He decidido volver a ser aquella chica feliz.
Me he quitado de encima todos los problemas que tenía, bueno, no todos, he de volver a resurgir y lo voy a hacer de la manera que siempre me ha resultado más grata.

Cuidando lo que quiero tener.
He de volver a ser yo misma y luchar como siempre he hecho por todo lo que he deseado.